Cvičení 2x týdně na 2 měsíce

Výhody a nevýhody

Ušetřete čas! S přístupem k ONLINE lekcím, můžete cvičit z pohodlí domova.
Nestiháte? Tak si lekci pustíte ze záznamu ve svém profilu.
Nedělejte chyby! Pokud si zapnete webkameru, lektor bude schopen průběžně opravovat Vaše chyby.
Můžete cvičit kdekoli doma nebo i na dovolené. Stačí Vám pouze mobil, tablet, notebook či PC.
Cvičte pravidelně. Aby se něco mohlo změnit, je potřeba cvičit pravidelně.
Chybí Vám osobní kontakt? Rovněž přesto, jsou naši zkušení lektoři schopní Vás opravovat a vést ke správné autokorekci .
Skupinové cvičení není vhodné pro akutní bolestivé klienty. PV těchto případech doporučujeme individuální konzultaci s odborníkem.

CO SE NAUČÍTE

6 základních cviků ve všech variantách. Cviky na židličce, ve stoje a s podložku.
Správné postavení chodidel, pánve, lopatky.
Protahovací cviky! Cviky, které jsou vhodným doplněním metody SM Systém.
Vyvarovaní se nejčastějších chyb. Nejde jen o samotné cvičení, klademe důraz rovněž na správné provedení cviků.
Unikátní 2 pohledy na cviky v 1 chvíli. Abyste pochopili každý cvik, lektor je vidět současně na dvou kamerách. Díky tomuto, můžete cvičeit tak, jako byste byli přímo vedle něj.

CO POTŘEBUJETE

Elastické lano. Pokud ho ještě nevlastníte, rádi Vám ho pošleme.
Mobil, tablet či notebook. Je dobré, aby monitor byl pohyblivý, abyste byli během cvičení vidět i z boku. Nebojte se, vždy najdeme způsob, jak to udělat.
Prostor ke cvičení. Cvičit můžete v kanceláři nebo dokonce venku.
Mít chuť něco změnit. A my zařídíme, abyste měli ten nejprofesionálnější přístup, díky naším certifikovaným lektorům.

TERMÍN LEKCÍ

Termín lekcí je v rozvrhu. Jedná se o 16 lekcí o délce 55 minut.